Главная / Последние новости / Британские учёные дали пять советов для здорового кишечника

Британские учёные дали пять советов для здорового кишечника

От этого органа зависят все системы организма.

Британские учёные назвали пять простых способов для здорового функционирования кишечника.

Первый — достаточное потребление продуктов, богатых клетчаткой. Это морковь, дыня, кабачки, цитрусовые и фасоль.

Второй — включение в пищу пребиотиков и пробиотиков. Используйте больше варёного картофеля и чеснока. А по рекомендации врача эти необходимые вещества можно приобрести в аптеке.

Третий — избегать стресса. Он нарушает секрецию и кровообращение жизненно важного органа.

Четвёртый — меньше сладкого и жирного.

И заключительная часть: пить больше чистой воды в день — перед завтраком и в течение дня.


Если Вам нравятся статьи, подпишитесь на наш канал в Яндекс Дзене, чтобы не пропустить свежие публикации. Вы с нами?