Главная / Последние новости / Сколько клетчатки нужно человеку?

Сколько клетчатки нужно человеку?

Тридцать граммов клетчатки необходимо получать в день каждому человеку. К такому выводу пришли учёные из Шотландии и Новой Зеландии.

К продуктам с высоким содержанием этого компонента относятся овсянка, морковь, картофель и бобовые. И, разумеется, натуральные соки и фрукты.

Но как заставить людей потреблять нужную еду? Ведь фастфуд и низкокалорийные диеты захватили буквально весь пищевой рынок.


Если Вам нравятся статьи, подпишитесь на наш канал в Яндекс Дзене, чтобы не пропустить свежие публикации. Вы с нами?